Atualmente vivemos em uma sociedade com uma visão distorcida, que estimula o individualismo e o egocentrismo, aumentando as diferenças e provocando preconceitos e desconexão entre as pessoas.

Quando praticamos a compaixão, deixamos de lado nossa suposto sentimento de superioridade e arrogância, entrando em contato com nossa real essência que é gentil amorosa e boa, com isso acessamos o nosso sentimento de humanidade compartilhada, gerando mais conexão e empatia.

A prática da compaixão/ autocompaixão desenvolve o mundo compassivo em diversas áreas como  relacionamentos, saúde, educação.

Nosso objetivo é que os participantes possam experimentar o cultivo da compaixão de forma prática, além de conhecer os fundamentos teóricos-científicos que dão suporte aos benefícios observados a partir da prática regular. Bem como aprender os fundamentos para levar essas habilidades para o dia a dia.

 

Neste curso, trabalharemos:

  • Grupo das práticas contemplativas baseadas na ciência
  • O cultivo das virtudes do coração
  • Compaixão, amor bondoso, alegria, gratidão e equanimidade
  • Práticas fundamentais para o cultivo das virtudes do coração

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